호주 건강식품을 챙겨먹자

호주 건강식품 챙겨먹고 보기 위해 만든 글입니다. 워홀하면서 돈아낀다고 이것저것 못먹고 패스트푸드 ,피자 ,밀가루 음식을 많이 먹는사람들이 있으며 시간맞춰 밥을 못먹는 사람들도 매우 많습니다.

호주 워킹홀리데이 가서 건강을 잃고 오지말고 중간중간 일도 열심히하고 면역력도 올릴겸 여러가지 먹어야하는 저렴한 영양제를 몇개 골라봤습니다.

또한 호주도 코로나19로 골머리를 쌓고있는데 이럴때일수록 건강을 챙겨서 면역력도 올리고 잃었던 건강을 다시 회복해도록 해봅시다.

호주에서 유명한 영양제는 매우 많으며 제가 적은것은 케미스트리나 일반 마트에서 판매하는걸로 준비해봤습니다.

가격도 비싸지 않고 그냥 건강을 챙기기 위해 아깝지 않을걸로 몇가지 준비해봤습니다.

호주 건강식품을 챙겨먹자 멀티비타민

호주에서 캐미스트리에가면 매우 저렴하게 10~30불 정도로 판매하는 종합 비타민이 있습니다. 뭐 고를필요없이 multi-vitamin 적혀있는것을 아무거나 구입하시면 됩니다.

정 모르겠다 싶으면 사진에 나온것을 그대로 구입하면 된답니다.

멀티비타민은 하루에 필요한 대부분의 영양성분이 들어있답니다. 인간이 유일하게 만들어내는 영양소가 있는데 바로 비타민입니다.

그래서 먹을것이나 식품으로 섭취를 해야 필요한 비타민을 채울수 있는데 끼니를 거닐거나 과일,야채를 안먹는다면 비타민이 부족할수 있답니다.

구매는 케미스트리,약국,콜스,울워스에 모두 판매하니 이것만큼은 꼭 드시길 바랍니다.

호주 건강식품 챙겨먹자 프로폴리스

호주에서 저렴하고 함유량도 높은 프로폴리스입니다. 워낙 호주에서 유명하기 때문에 먹는 알약에서부터 치약,구강스프레이등 다양한 상품으로 판매되고 있답니다.

간단하게 효능을살펴보면 천연항산화 물질로 항암효과및 건강을 증진 시키며 미네랄,비타민,아미노산등이 세포대사를 활성화 시키고 면역력을 강화시킨다고 합니다.

(위염,위궤양,기관지,천식,비염등에 특효) 라고 하니 면역력을 생각한다면 하나씩 드시는것도 매우 좋답니다.

가격도 매우 저렴한편이며 어떤걸 사야되는지 모른다면 위의 상품들을 구매하시기바랍니다.

호주 건강식품 챙겨먹자 마그네슘

멀티비타민과 같이 먹으면 더욱 좋은 효율을 낸다고 하는 마그네슘입니다. 

제가 호주에 있을때 같이 일하시는분들도 마그네슘을 챙겨먹을정도로 매우 좋은 건강식품이라고 할수 있습니다.

바로 워홀러처럼 고된일을 할때 매우 도움되는 건강식품인데요. 뼈+ 근육건강에 매우 도움을 주는 영양제라고 할수 있답니다.

경련,쥐나는 증상을 완화시켜주며 ,pms 증상 완화 ,신경계,스트레스 완화, 심장건강,근육관련 증상 개선을 해주면 가장 중요한건 다른 영양소의 흡수력을 증대화 시켜준다는것입니다.

마그네슘을 먹을때 가장 좋은건 멀티비타민에 부족함 성분을 채워주는것을  먹는것이 좋지만 정 모르겠다면 그냥 위에 사진에 있는것으로 구매하시면 좋답니다.

호주 건강식품 챙겨먹자 각종 영양제

다 챙겨먹으면 좋겠지만 이밖에도 프로바이오틱스 유산균,밀크 씨슬,철분제 등 먹으면 좋은것들이 있다.

그래서 다 설명할수 없고 간단하게 어디에 좋은지만 설명드릴려고한다.

피쉬오일(오메가3) 관절건강,심혈관질환

프로바이오틱스:소화 면역력 강화

코엔자임: 노화방지,암예방,심장건강

밀크시슬:간 건강,피로회복

글루코사민: 관절건강,연골강화

등등 골라서 드시면 되겠습니다. 특히 관절을 잘 살펴야되는데 호주에서 힘들게 일하다가 한국와서 아픈경우를 많이 봐서 이점은 특히 조심하셔야된답니다.

구입처는 pharmacy나 chemist warehouse ,chemist등 구매할수 있땁니다. 특히 케메스트나 웨어하우스에서 건강식품을 자주할인하는데 이때 기회가 될때마다 하나씩 구입해서 먹는다면 매우 좋답니다.

호주에서 몸건강을 유지하고 컨디션을 최상으로 올려두는것도 하나의 기회라고 생각한답니다. 몸관리를 꾸준히 해야 영어공부도하고 돈도 꾸준히 벌수있으며 돈을 꾸준히 벌어야 놀러도가고 구매하고싶은 전자기기도 구매할수 있기 때문에 몸관리를 철저하게 하시기 바라겠습니다.

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