입냄새 자가진단법과 원인과 제거법

입냄새 자가진단법과 원인과 제거 하는법을 가르켜드릴게요.

상대방이 엄청 잘생기고 이뻐서 관심이 있는데 상대방이 입냄새가 난다면 확 깨겠죠??

특히 가까이 에서 이야기하면 냄새나고 첫인상에서 입냄새가 강렬히 기억된다면 첫인상은 입냄새나는사람으로 기억되기 쉬운데요. 그래서 먼저 해야하실껀 자가진단법입니다..

일단 2가지 방법이 있는데 손등에 침을 묻혀서 냄새를 맡는 방법과 종이컵또는 두손으로 후후 불어서 냄새를 맡아보는겁니다. 만약에 냄새가 안좋다면 의심해봐야하는 일입니다. 하지만 걱정안하셔도됩니다 다 제거 하는 방법을 알려드리겠습니다.

일단 제거 하기 앞서 입냄새에 안좋은 습관들을 고처야합니다.

1.양치질을 하고나서 입을 많이행궈야합니다.

2 밀가루 음식과 기름진 음식을 멀리한다 

3.식사시간이 규칙적으로 먹어야합니다.

4 술,담배를 줄이는 일입니다.

5.아침 식사를 거르면 안됩니다.

대표적인 입냄새로는 크게 4가지로 나타나는데요 . 

원인과 제거법에대해서 알려드릴게요.

1. 후비루 증상입니다.

쉽게말하면 콧물이나 가래가 목뒤로 넘어 가는현상인데요 이때 콧물이 두껍고 질기다면 목에걸려서 유해 세균들이 증가하며 구취와 인후염을 일으키는 현상입니다.

제거방법은 후비루 증상은 제거보다는 치료가 맞는소리인거같습니다. 가까운 병원이나 이비인후과에가셔서 치료를 하셔야합니다.후비루 증상은 가래나 콧물을 물처럼 흐를정도로 농도가 약하게 해서 치료를 받아야하는데요. 그리고 제일중요한건 일상생활에서의 주의상황입니다. 치료받는 도중에도 신선한공기마시기와,음주는 줄이고 과일과 야채과 좋으며 물을 많이 마시면 식염수로 코를 세척 하는게 좋습니다. 

2 구강건조

입에서 똥냄새가 날수도 있는 구강건조 인데요. 입안에 수분이 없으면서 구강조직을 파괴하고 상처가 나도 치료를 못해서 입냄새가 나는 이유입니다. 이냄새는 멀리서도 상대방이 맡을수 있는 냄새여서 초방에 예방을 해놔야합니다.

예방법,치료법.

입안이 건조하지 않게 수분을 섭취하고 양치질 할때 잘 행궈야합니다 입을 행구고 뱉을때 거품이 안날때 까지 씻고 뱉어야한답니다 한 20번이상 해야 수분이 충분히 섭취됩니다 .왜냐하면 치약은 입을 마르게 하는 성분이 있어 충분히 행구고 자야 수분이 섭취가 될수 있습니다. 자고 일어나서 입냄새 나는것도 많은 이유중에 한가지 이유인데요. 자고나서 입냄새가 안날수는 없지만 충분히 행군다면 입냄새가 덜나기는 가능합니다. 그리고 술과 담배를 줄이는 일입니다. 평소에 물을 많이 섭취하고 피로와 스트레스를 줄이는것도 큰도움이 됩니다

3 설태.

설태는 혓바닥 위에 덮이는 부착물을 말하는데요. 설태가 입냄새의 레전드 원인중 하나일텐데요. 설태는 혓바닷에서 나온 상피세포 혈액대사 물 음식물 찌꺼기의 세균인데요. 이게 두꺼워 지면 혓바닥이 노래 지면서 레전드 입냄새가 만들어주는 원인입니다. 설태는 이제는 너무 유명인사가 되어서 티비에서 연예인을 봐도 설태를 보고 냄새가 날까? 안날까 ? 생각할수 있을만큼 유명세를 자랑하는 이름이죠.

설태 제거법

설태는 치과에서 치료받아도 좋은데요. 

설태 같은경우는 치과말고도 일상생활에서 주의를 하면은 충분히 없앨수 있는 냄새라고 생각합니다. 사실 설태 같은경우는 설태가 없다면 냄새가 안난다고 생각할수 있을만큼 입냄새중에 약한편이라고 생각합니다 개인적으로.

일단 줄여야하는 음식은 커피,담배,술인데요 입냄새계의 3대장이죠. 설태 제거하는 도구를 이용하고 이빨을 닦을때 꼭 혓바닥 닦는것도 중요합니다. 설태같은경우는 이끼 같은 경우기 때문에 주기적인 혓바닥 닦기가 필요합니다. 혓바닥을 닦을때 네이버나 포털 사이트를 이용해 혀클리너를 검색하셔서 설태 제거하는 용품을 사서 닦는다면 효과는 더욱 좋아질겁니다.

4. 역류성 식도염

위장에서 올라와서 입으로 냄새가 나오는건데요. 위장에 남아 있던 위산이나 소화액이 음식물과 함께 역류해서 냄새가 올라오는겁니다. 심하면 구내염,인후염 유발 시키고 뿐만아니라 입냄새도 나게 합니다. 이건 치료를 필수로 해야하는 하나의 염증인데요. 마른기침이나 목에 무엇이 걸린듯한 이물감이 있다면 치료를 받아야합니다. 많은사람들이 기침이 많이나서 호흡기 질환인줄 알고 병원에가서 역류성 식도염 판정을 받는 경우다 허다 하다고 하는데요. 더나아가 역류성 식도염은 크게 치아부식이나 중이염의 원인이 되며 속쓰림 수면장애에 우울증 까지 만드는 위험한 염증입니다.

제거,치료법

나이가 많아질수록 냄새가 심해지고 냄새를 고약하게 만드는데요.  치료는 병원에 가셔서 처방을 받아야합니다. 병원에가서 위산분비 억제제 투여해야 치료가 될수 있습니다. 모든병이 마찬가지로 역류성 식도염도 예방을 해야하는데요 

예방법으로는 규칙적인 식습관을 하는거에요 , 그리고 폭식 자극적인 음식 음주와 흡연을 줄이는일입니다. 그리고 밥을 먹고 눕는 행위도 매우 나쁜 행위입니다. 위에 압력이 강해지고 이후 역류가 생기는 행위입니다. 사실 병원에가서 치료를 안받아도 되는 병이긴한데 예방 하는 행동을 잘지키신다면 자연 스레 치료가 될것입니다.

요약한다면

규칙적인 식습관 , 야식 폭식줄이기 ,잘게잘게 씹어먹기, 먹고 눕지 않기, 탄산음료 담배 술 줄이기.살빼기 입니다. 

상대방도 그렇지만 나 자신도 입냄새가 나서 심하면 대인기피증 까지 올수도 있는데요.

항상 땅을 보고 말하거나 상대를 똑바로 못봐서 혼이 날수도 있습니다. 입냄새 제거 방법이 모두 쉬운방법은 아니지만 그만큼 큰 의미도 있고 건강도 챙길수 있는 방법중에 하나입니다.

저는 다이어트보다 우선이라고 생각하는데요. 첫인상에서 입냄새가 난다면 안좋은 인상을 남길수도 있고 사랑하는사람과 뽀뽀를 할때도 냄새가난다면 창피한 상황까지 일어나는데요.

그런일이 일어나면 안되겠죠?? 건강을 생각하고 입냄새를 줄이겠다고 생각들면 천천히 하나하나 줄이는것도 미래의 훌룡한 자신을 위해서도 큰 투자라고 생각됩니다.

여러분도 하나하나 줄여서 입냄새를 제거하는건 어떨까요?  그리고 중요한사실은 입냄새의 원인은 하나하나 건강에 연관이 있다는 점 잊지마시고 오늘도 노력해볼까요??